Curso a distancia (Online) de Monitor de Musculación

Descripción

Cada vez son más las personas que se animan a realizar ejercicio o practicar algún tipo de deporte teniendo en cuenta todos los beneficios que nos proporciona. Los motivos pueden ser muy variados: desde mejorar la salud y condición física hasta adelgazar, definir la figura o ganar masa muscular. Para evitar lesiones, establecer una rutina de ejercicios adecuada y marcar unos objetivos específicos se requiere la presencia de un experto que además sea capaz de reforzar la motivación, asesorar en materia de alimentación y guiarnos y orientarnos en el cumplimiento de nuestras metas.

Su presencia cada día es más demandada en centros deportivos y gimnasios. Si te apasiona el mundo del deporte y el fitness y quieres adquirir los conocimientos necesarios para poder dedicarte profesionalmente a este área, no puedes perderte este Curso a distancia (Online) de Monitor de Musculación. Conocerás los sistemas de entrenamiento y ejercicios más eficaces para trabajar la fuerza y definir cada grupo muscular, su correcta ejecución y los errores más frecuentes que deben tratar de evitarse.

Aprenderás a diseñar planes de entrenamiento personalizados, adaptados a las características físicas, edad, sexo y objetivos de cada persona. De esta forma, podrás guiar y asesorar a los clientes según sus necesidades y evaluar si el programa de entrenamiento está reportando los resultados esperados. Te facilitarán una descripción detallada de los mejores ejercicios para fortalecer cada músculo y pondrán a tu disposición ejemplos de rutinas con distintas series, repeticiones e intervalos de descanso. Conocerás los métodos para trabajar la fuerza máxima, los ejercicios que pueden realizarse con máquinas y las técnicas para el levantamiento de cargas.

Dentro del área de la musculatura abordarás cuatro aspectos esenciales: el calentamiento, estiramiento, ejercicios cardiovasculares y pautas para la recuperación después del entrenamiento. Además, adquirirás conocimientos básicos en materia de anatomía y fisiología para que tengas una visión más profunda y completa del comportamiento del cuerpo durante la práctica deportiva y conocerás el tipo de alimentación y suplementos nutricionales más indicados para potenciar la fuerza muscular.

¡Conviértete en monitor de musculación!

Características

Curso a distancia (Online) de Monitor de Musculación, de 80 horas de duración.

Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.

• Curso a distancia (Online) con título propio en Monitor de Musculación
• Impartido por IFIC (Instituto de Formación e Innovación Comercial).
• Tutoría online disponible durante la realización del curso.
• Dispone de material descargable. 
• Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
• Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa, avalada por la EADL (Asociación Europea de Centros de Formación a Distancia).
• La emisión de la certificación es gratuita descargándola en PDF.

¿A quién va dirigido?

Este Curso a distancia (Online) está dirigido a todas aquellas personas que quieran cualificarse para poder trabajar como monitor de musculación en gimnasios o por cuenta propia. Para ello, aprenderán a elaborar planes de entrenamiento personalizados y a poner en marcha ejercicios específicos para trabajar la fuerza y definir los músculos.

Temario del curso

• Introducción.
• Tema 1.
  • Módulo 1. Fisiología del Ejercicio.
  • Módulo 2. Fisiología del Músculo.
  • Módulo 3. Control Nervioso del Sistema Motor y los Movimientos del Cuerpo.
• Tema 2.
  • Módulo 1. La Fuerza. Cualidad Física Básica.
  • Módulo 2. Clasificación de la Fuerza.
  • Módulo 3. Factores que Determinan la Fuerza Muscular.
  • Módulo 4. Leyes del entrenamiento de fuerza.
• Tema 3.
  • Módulo 1. Entrenamiento de la fuerza máxima.
  • Módulo 2. Principios del entrenamiento con cargas.
  • Módulo 3. Métodos del entrenamiento de la fuerza máxima.
• Tema 4.
  • Módulo 1. Conceptos Básicos para los Ejercicios.                               
  • Módulo 2. Músculos y Ejercicios para cada Uno.
  • Módulo 3. Ejercicios con Máquinas.
• Tema 5.
  • Módulo 1. Consideraciones para Planes de Entrenamiento y Rutinas.
  • Módulo 2. El Calentamiento.
  • Módulo 3. Técnicas para el Levantamiento de Cargas.
  • Módulo 4. Ejemplos de Rutinas.
• Tema 6.
  • Módulo 1. Ejercicios Cardiovasculares para el Entrenamiento de Musculación.
  • Módulo 2. Ejercicios de Estiramiento para el Entrenamiento de Musculación.
• Tema 7.
  • Módulo 1. Las Agujetas.
  • Módulo 2. Importancia de la Hidratación.
  • Módulo 3. Comidas Pre y Post Entrenamiento.
  • Módulo 4. Introducción a la Suplementación.

Consulta más información acerca de este Curso a distancia (Online) de Monitor de Musculación