Curso a distancia (Online) de HIIT, Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
Conviértete gracias a este Curso de HIIT online, Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, en instructor de esta disciplina y ayuda a tus clientes a conseguir sus metas por $24.996ars en vez de $350.000ars
Descripción
¿Quieres practicar deporte pero no dispones de mucho tiempo libre? ¿Los ejercicios de larga duración te aburren y no motivan? ¿Te gustaría seguir una modalidad de entrenamiento versátil que no te obligue a estar siempre en un gimnasio? Lo tuyo entonces es el entrenamiento HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad. Esta disciplina se caracteriza por combinar series de ejercicios de corta duración a una elevada intensidad. Es uno de los métodos que más se ha puesto de moda durante los últimos tiempos.
Aprende a diseñar una sesión de entrenamiento HIIT y ayuda a tus clientes a perder grasa corporal y fortalecer los músculos
Y no es de extrañar, dados todos los beneficios que proporciona. Reduce los niveles de grasa corporal en un breve periodo de tiempo, lo que se traduce en una pérdida de peso y en una mejora de la salud cardiovascular. Además, las sesiones de entrenamiento de corta duración (15-20 minutos) permiten su realización en cualquier momento del día. Tampoco importa que seas nuevo en esto del deporte: la metodología HIIT puede ser practicada tanto por principiantes como por atletas profesionales; los ejercicios pueden ser sencillos o complejos y pueden utilizarse distintos accesorios para potenciar la resistencia. Pueden ejecutarse en casa, al aire libre o en gimnasios.
Si el área del entrenamiento personal siempre te ha llamado la atención y te gustaría convertirte en instructor de esta disciplina, ahora puedes conseguirlo gracias a este Curso a distancia (Online) de Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT). Conocerás en qué consiste esta metodología, sus componentes, beneficios, los diferentes tipos de entrenamiento interválico que existen y los ejercicios más característicos. Aprenderás a configurar una rutina de ejercicios con distintas repeticiones según las condiciones físicas de cada persona y los resultados que pretendan alcanzarse.
Adquirirás los conocimientos y cualidades que todo personal trainer debe reunir. De esta forma, estarás capacitado para diseñar sesiones de entrenamiento personalizadas que ayuden a tus clientes a conseguir sus objetivos. Te enseñarán a preparar una clase completa de HIIT: calentamiento, ejercicios que pueden realizarse, combinaciones, intervalos, número de repeticiones, duración de la sesión, etc. Aprenderás a adoptar las precauciones necesarias antes del entrenamiento para evitar posibles lesiones y adquirirás las nociones básicas en materia de nutrición y primeros auxilios.
¡Practica el entrenamiento HIIT con esta formación online!
Características
Curso a distancia (Online) de HIIT, Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, de 60 horas de duración.
Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa.
- Curso a distancia (Online) con título propio en Entrenador Personal Especialista en Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT).
- Impartido por IFIC (Instituto de Formación e Innovación Comercial).
- Tutoría online disponible durante la realización del curso.
- Dispone de material descargable.
- Ponte tu propio horario, ya que el curso es online.
- Al finalizar, recibirás tu Certificación Acreditativa, avalada por la EADL (Asociación Europea de Centros de Formación a Distancia).
- La emisión de la certificación es gratuita descargándola en PDF.
¿A quién va dirigido?
Este Curso a distancia (Online) de HIIT está dirigido a todos aquellos interesados en el mundo del entrenamiento personal que quieran especializarse en una de las disciplinas con mayor auge en nuestros días: el entrenamiento HIIT.
Temario del curso de entrenamiento Hiit online
- Tema 1. Introducción
- El Entrenamiento Personalizado
- Valoración Antropométrica, Fisiológica y Funcional
- Diseño de Programas de Entrenamiento
- ¿En qué consiste el HIIT?
- Tema 2. Anatomía y Fisiología Aplicada al Entrenamiento Personal
- La Anatomía del Deportista
- Fisiología del Ejercicio
- Test
- Tema 3. Consideraciones Importantes del Entrenamiento Personalizado
- El Post-Entrenamiento
- Las Capacidades Físicas
- El Entrenamiento Interválico
- El Entrenamiento Cruzado
- Entrenamiento de Alta Intensidad
- Progresión del Entrenamiento Personalizado
- Test
- Tema 4. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
- Definición de HIIT
- Componentes del HIIT
- Clasificación del HIIT
- Métodos HIIT
- HIIT con Orientación a las Mejoras Aeróbicas/Anaeróbicas
- Tema 5. El Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad Parte II
- Las Zonas de Entrenamiento
- Pautas a Seguir Antes de Planificar un HIIT
- Ejemplos de Ejercicios para HIIT
- Las Sentadillas
- Test
- Tema 6. La Clase de HIIT
- Variaciones de Sentadillas
- Tipos de HIIT Según Duración de Intervalos y Recuperaciones
- Progresión del Entrenamiento HIIT
- La Clase de HIIT
- Aplicaciones Móviles Útiles para el HIIT
- Test
- Tema 7. Primeros Auxilios, Aspectos Nutricionales Importantes y Evidencia Científica.
- Lesiones Musculares en el Deportista
- Primeros Auxilios en la Clase de HIIT
- Aspectos Nutricionales Importantes
- Evidencia Científica
- Actitudes de un Entrenador HIIT
- Test
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- La emisión de la certificación es gratuita en PDF.
- No se admiten devoluciones una vez dado de alta en la plataforma.
- Más información: IFIC
Aprendum colabora con IFIC
En IFIC (Instituto de Formación e Innovación Comercial) colaboramos con importantes empresas especialistas en su sector y hacemos llegar este conocimiento a un precio asequible a nuestros usuarios. Desarrollamos programas formativos con un alto nivel de competencia profesional y diseñamos los contenidos de cada curso con plena conciencia en la investigación en las diferentes técnicas de venta, para aportar las últimas y más innovadoras soluciones en formación.
