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Curso a distancia (Online) de Monitor de Yoga para Personas Mayores

Plazas disponibles

Características de este curso

   Certificación acreditativa
   Duración: 200 h.
   Tutor Personal
   100% Online
   Compra Segura

El curso

Descripción

A lo largo del curso , se abordan los beneficios físicos y emocionales del yoga en adultos mayores, técnicas de respiración, relajación, posturas seguras y dinámicas de grupo orientadas al bienestar integral.

Domina los conceptos y estrategias necesarias para la enseñanza y práctica de yoga con personas mayores

El yoga es una de las disciplinas más populares en la actualidad por sus numerosos beneficios y su facilidad de acceso. Por este motivo, es altamente recomendable su práctica en personas de la tercera edad.

Este curso te permitirá descubrir todos los conceptos y estrategias necesarias para la enseñanza y práctica de yoga con personas mayores así como te ampliará el conocimiento sobre este colectivo en cuanto a condición física y desempeño en su práctica. 

Al inicio, se ofrece una visión general de las bases anatómicas del cuerpo humano, esenciales para adaptar la práctica del yoga a las capacidades físicas de las personas mayores. En el Módulo 2, se introducen los principios y fundamentos del yoga, incluyendo su filosofía, beneficios y técnicas básicas.

Finalmente, el curso se centra en la práctica del yoga para mayores, con ejercicios adaptados, posturas seguras, técnicas de respiración y relajación que promueven el bienestar físico y emocional en esta etapa de la vida.

Características

¿A quién va dirigido?

El curso está dirigido a monitores, terapeutas o cuidadores que deseen incorporar esta disciplina como herramienta de mejora de la salud y calidad de vida en la vejez.

Temario del curso

MÓDULO 1. BASES ANATÓMICAS DEL CUERPO HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESTRUCTURA Y FUNCIONAMIENTO DEL APARATO LOCOMOTOR
El sistema osteoarticular
Estructura del sistema óseo
- La columna vertebral
- El tronco
- Las extremidades
- Los cartílagos y las articulaciones
El sistema muscular
- Clasificación muscular del aparato locomotor
- Los ligamentos
- Musculatura dorsal

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA DEL APARATO LOCOMOTOR
Funcionamiento normal de los segmentos anatómicos implicados
- Biomecánica del raquis y médula espinal
- Biomecánica de la extremidad superior
- Biomecánica de la extremidad inferior: cadera
- Biomecánica de la extremidad inferior: rodilla
Biomecánica de la marcha humana
- Ciclo de la marcha
Técnicas de estudio y valoración en biomecánica

UNIDAD DIDÁCTICA 3. COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN LA TERCERA EDAD
Introducción a los componentes de la condición física en la tercera edad
La capacidad aeróbica
- Tipo de actividad
- Frecuencia y duración de la actividad
- Intensidad de la actividad
- Ritmo de progresión
La fuerza y la resistencia muscular
La flexibilidad
Las capacidades coordinativas

MÓDULO 2. INTRODUCCIÓN AL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ORÍGENES Y EVOLUCIÓN DEL YOGA
Orígenes e historia del yoga
- Civilización del Valle del Indo
- Período védico
- Período épico y puránico
- Período medieval
- Período moderno contemporáneo
Escuelas filosóficas
- Vedanta
- Yoga
- Samkhya
- Mimansa
- Vaishesika
- Nyaya
Sendas del yoga clásico
El Yoga en occidente
- Introducción, desarrollo y adaptaciones
- Interpretación occidental de las escuelas filosóficas de la India

UNIDAD DIDÁCTICA 5. YOGA AHIMSA
Introducción a los caminos del yoga
Principios fundamentales del yoga: yamas
Ahimsa: la esencia del yoga
- Niveles de Ahimsa

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ASANAS EN EL YOGA
Asanas: principios básicos
Grupos de asanas
- Asanas según el movimiento de la columna vertebral
- Asanas según la gravedad
- Asanas según la dificultad de ejecución
- Asanas según la finalidad
- Asanas según la naturaleza
Fases en la ejecución del asana
Beneficios de la práctica de asanas

MÓDULO 3. PRÁCTICA DEL YOGA PARA MAYORES

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD
Actividad física y envejecimiento
- Cuidados de salud: actividad física
La actividad física como factor protector
- La actividad física prescrita
Programas de acondicionamiento físico
Prevención del síndrome de inmovilización
- Prevención
Pautas de descanso
- El sueño en la persona anciana
- Insomnio y falta de descanso

UNIDAD DIDÁCTICA 8. ACTIVIDADES DE YOGA APLICADAS A LOS NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL EN MAYORES
Autonomía personal y personas mayores
Los beneficios del yoga para personas mayores
Posiciones más adecuadas para las personas mayores
Criterios de aplicación metodológica y estrategias didácticas individualizadas y en grupo de instrucción de actividades de yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 9. RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN PARA LA TERCERA EDAD
La respiración
El control de la respiración para alcanzar la relajación
Concepto de relajación
Efectos derivados de la relajación
Experiencia vivencial de la relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA PARA MAYORES
Marco teórico: la programación en el ámbito del yoga
Integración de las distintas variables
Criterios de programación
- Objetivos de referencia del centro o entidad
- Tipología de los practicantes
- Infraestructura, espacios, y materiales
- Metodología, objetivos
- Recursos humanos
- Confort y entorno de desarrollo
Elaboración de programas en ámbitos y contextos específicos
Estructura del programa y de la sesión de yoga
- Estructura de la sesión de yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 11. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN DE YOGA PARA MAYORES
Características de los espacios específicos de yoga
- Espacios alternativos y adaptados
Ámbitos de desarrollo de actividades de yoga
Recursos materiales y de soporte en yoga
La accesibilidad a las instalaciones de yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
Primeros auxilios. Definición
- Objetivos y límites de los primeros auxilios
Evaluación primaria del accidentado
Tipología de accidentes
RCP. Maniobra de Heimlich
Traumatismos
Trastornos por extremos de temperatura
- Calambres
- Agotamiento
- Deshidratación
El botiquín médico

Condiciones


  • Durante el proceso de compra, te solicitaremos los datos para tu alta en el centro.
  • Antes de las 72 horas laborables recibirás en tu correo electrónico las credenciales para acceder a tu curso.
  • Si no recibes las claves antes de las 72 horas laborables, por favor revisa tu carpeta de spam o correo no deseado.
  • Tienes 6 meses para completar el curso desde el día que recibes las credenciales de acceso.
  • No se aceptan devoluciones una vez recibidas las claves de acceso.

El centro

Aprendum colabora con Lecciona

Lecciona es un centro privado dedicado a la formación online de calidad. Su característica fundamental es la de ofrecer un servicio al cliente cercano, rápido y eficaz. La oferta de cursos es dinámica y en constante crecimiento para satisfacer la demanda formativa existente.  Somos flexibles y nos adaptamos, en lo posible, a las distintas necesidades que se nos presentan en el día a día. La potente plataforma de Teleformación que utilizamos cumple con los principales estándares del mercado y nos permite ofrecer una formación online de alto nivel.

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